Иако сте бремени, запомнете дека не треба да јадете за двајца. Двојното зголемување на калорискиот внес ќе доведе до поизразено зголемување на телесната тежина. Исто така, од голема важност е да се храните здраво, односно да го редуцирате внесот на состојките кои не се препорачуваат во секојдневната исхрана.

• Уживајте во разноврсна храна

• Белиот леб заменете го со црн, внесувајте многу житарици, овошје и зеленчук